YOGA NIDRA SOUNDBATH
'THE INWARD JOURNEY'
Yoga Nidra is een multidimensionale vorm van geleide meditatie, ook wel bekend als “yogic sleep” of “Non-Sleep Deep Rest” (NSDR). Het kalmeert het zenuwstelsel en activeert de parasympatische respons; het maakt gebruik van een systematische methode om volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning te induceren. Hoewel Yoga Nidra een hulpmiddel kan zijn voor rust en ontspanning, grondt het niet alleen in het praktische of het aardse. Het is eveneens een spiritueel luik naar innerlijke rust, wijsheid en transformatie – een uitnodiging om het leven te ervaren door de lens van helderheid, stilte en waarheid.
De techniek richt onze aandacht naar binnen en leert ons te surfen tussen de staat van waken en van slapen. Het neemt ons mee in een reis doorheen de “Koshas” of de lagen van onze diepste, alwetende zelf. Ultiem nodigt Yoga Nidra ons uit om te ontwaken uit de (on)bewuste patronen die ons bestaan vormgeven, en geleidt het ons zacht en doelbewust terug naar onze bron – ons pure bewustzijn.
Simultaan zullen je lichaam, hersenen en hart ondergedompeld worden in een bad van klanken. Waar ons fysieke lichaam zijn natuurlijke staat van evenwicht vindt, kan deze symfonie een verbinding van alle lichamen van je-zelf in de hand werken, net als diepe gevoelens van eenheid, heelheid en connectie oproepen.
!Niet geschikt als je zwanger bent, epilepsie hebt (gehad) of een pacemaker draagt!
​
SEMI-PRIVATE
Max 8 personen
​
WANNEER
-
Vrijdag 28/03 19:00u-21:30u (VOLZET)
-
Vrijdag 25/04 19:00u-21:30u
TEACHER
Sophie Pelsmaekers
Wat kan je verwachten?
• Een complete Yoga Nidra sessie, die je langzaam in een bewuste staat van zijn brengt – in harmonie, in rust.Creëren van ruimte waarin diepere inzichten en een diepgaande verbinding met de essentie van ons zijn zich mogen ontvouwen.
• De reis wordt begeleid door verschillende klankinstrumenten, zoals kwartskristallen schalen, Tibetaanse schalen, chimes, verschillende drums, en meer. De toon, vibraties en frequentie van elk instrument dompelen je dieper onder, doorheen alle lagen, en helpen je te ontwaken in je essentie.
• Een moment om te integreren met een mix van geselecteerde kruiden (thee) verrijkt met ceremoniële cacao, en een zoet en hartig hapje.
Wat neem ik mee?
• Een extra deken en (hood)kussen worden aanbevolen.
Dikke matten, om het je zo comfortabel mogelijk te maken, zijn aanwezig.
• Warme kleding; zorg voor laagjes om het tijdens de reis behaaglijk te houden.
• Een dagboek of iets om in te schrijven is misschien fijn, mocht je willen reflecteren over jouw ervaring.
ALGEMENE VOORWAARDEN
De prijzen zijn incl. BTW.
Facturen kunnen opgemaakt worden op aanvraag na betaling.
Dit ticket is enkel geldig voor het volgen van een ‘Yoga Nidra Soundbath’ sessie op 25/04/2025 en is niet overdraagbaar of terugbetaalbaar.
​
CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK
LES
We geven bewust aandacht aan onze ademhaling, we koppelen ons los van het lawaai en de invloeden van buitenaf.
Op die manier kunnen we onszelf verbinden met wie we écht zijn.
Via jouw eigen ademhaling, ga je jouw authentieke prachtige zelf verkennen en herontdekken.
Conscious Connected Breathwork (Bewust Verbonden Ademwerk)
is een krachtig en helend hulpmiddel om inzichten te krijgen in je eigen gedrag, vrede vinden met trauma's, lang vastgehouden emoties en oude programma’s die ons niet langer kan dienen, met de nodige respect en vrede eindelijk loslaten.
Tijdens deze les word je ondersteund om diep in jezelf te reizen, begeleid door verschillende muzikale ritmes en zintuiglijke ervaringen, zal je tijdens je bewust ademen, ontdekken wat je lichaam jou wil vertellen.
Wat is Verbonden Ademen?
Je verbind de in- en de uitademing aan elkaar. Tijdens een sessie adem je voortdurend actief in en uit, zonder pauzes. Er treden dan verschillende processen in werking. Zo is er continu beweging in je buik, middenrif en borstkas, waardoor het duidelijk wordt of je ergens spanningen vasthoudt.
We ontdekken hoe elke ademhaling anders kan voelen.
De manier waarop je ademt is een spiegel van je leven.
Door gezond te gaan ademen, ga je krachtiger en meer ontspannen in je vel zitten.
Bewust leren ademen is meer dan gewoon in en uit ademen.
We ademen vaak veel te hoog en te snel door stress of door de gejaagdheid van het dagdagelijkse leven. Je adem heeft een directe invloed op je zenuwstelsel. Zo is het mogelijk dat je je continu opgejaagd voelt omdat je niet diep in je buik ademt.
Doe een warme trui aan, breng een zacht dekentje & een doekje om op je ogen te te leggen mee, zodat je lekker warm in je cocon kan kruipen tijdens de sessie.
​
WANNEER
1u Sessie
ZA 22/03, 24/05 om 9.30u tot 10.30u​
ZO 27/04 om 13.30u tot 14.30u​
​
Breath circle
ZO 16/02 & ZO 16/06 om 13.30u tot 16u​
​​
Al deze sessies zijn 'semi-private' (max 8 personen)
​
DE TEACHER
Christina Velz is een ervaren trauma-informed ‘Conscious Connected Breathwork’ facilitator, met internationale workshop ervaringen.
Christina integreerde de kracht van breathwork in haar eigen helingsproces. Nu wil ze de voordelen van breathwork combineren met ‘Compassionate Inquiry’ om het nog toegankelijker te maken voor iedereen.
Ze traint onder Gabor Maté om haar kennis te verhogen rond Trauma en ‘Compassionate inquiry’ en dit te integreren tijdens haar breathwork sessies.