Yoga Zuid is een kleine, charmante yogastudio opgericht door Karolien De Beck. Achter een prachtig, oud huis in het hart van de stad treed je binnen in een oase van rust. Midden in je drukke stadsleven is het de ideale plek om even helemaal tot jezelf te komen.

In een persoonlijke, huiselijke sfeer krijg je yogales. Elke les wordt afgestemd op ieders persoonlijke behoefte en ontwikkeling.

Na de les staat er thee voor je klaar. Deze verse organische thees zijn door Katleen Adriaensen (www.thees.be) zorgvuldig uitgezocht en kunnen ontdekt worden in haar eigen thee atelier. Zo vloeien Yoga en Thee naadloos in elkaar over.

WELKOM

BIO

EVENEMENTEN-EVENTS

NIEUWS-NEWS

YOGA DVD

door KAROLIEN DE BECK & NINA DE MAN

bij MAGAZINE ‘GOED GEVOEL’ MAART 2017

Neem 10 minuutjes de tijd om volledig tot rust te komen met deze gloednieuwe yoga-dvd.

www.goedgevoel.be/yogadvd


Klik HIER om je in te schrijven op onze nieuwsbrief

of

scan de QR code

08/10: START 6-BEURTEN LESSENREEKS


OUDER & PEUTER YOGA (2,5 - 4 jaar)

KLEUTER YOGA (4 - 6 jaar)


Lotte  Heijtenis werkt als actrice en als docent theater en begon zo’n tiental jaren geleden met yoga bij Karolien. Nadat ze moeder werd van 2 zonen volgde ze een opleiding peuter- en kleuteryoga.

TEACHER: Lotte Heijtenis


WANNEER: 08/10, 15/10, 22/10, NIET IN DE HERFSTVAKANTIE, 12/11, 19/11 & 26/11.


OUDER & PEUTER YOGA (2,5 tot 4 jaar) : 09.00u-09.30u

KLEUTER YOGA (4 tot 6 jaar) : 10.00u-10.45u


PRIJS:

  1. OUDER & PEUTER YOGA: 45€ voor de hele reeks ( Losse lessen volgen is niet mogelijk )

  2. KLEUTER YOGA: 55€ voor de hele reeks ( Losse lessen volgen is niet mogelijk )


RESERVATIE: Op voorhand in te schrijven: yogazuid1@gmail.com

“Ik ervaar al jaren hoe het beoefenen van yoga mijn leven positief beïnvloedt. Ik denk dat je er niet vroeg genoeg mee kan beginnen. Yoga helpt om te ontspannen, om je zelfvertrouwen en concentratie te verhogen, en om je geest en lichaam soepel te houden.”

In deze lessen maken de kinderen op speelse wijze kennis met yoga in al zijn facetten (bewegen, ademhalen, zintuigen,…)

GOLD CARD SUMMER: onbeperkt abonnement van 1mei t/m 31 augustus 2018

283€

KLIK HIER voor meer info

24/04/2018: STRETCH-YOGA REEKS: START 6-BEURTEN LESSENREEKS


Vanaf dinsdag 24/04 zal er een specifieke yogareeks rond het ‘stretchen van het lichaam’ doorgaan bij Yoga Zuid.


Er wordt een speciale stretch-techniek toegepast om het lichaam soepeler te maken en we leren hoe we aanhoudende lichamelijke spanningen los kunnen laten.

Spanningen hopen zich vaak onbewust op, door bijvoorbeeld stress, in ons lichaam. Dit kan leiden tot allerlei lichamelijke en psychische klachten. Het is van belang om regelmatig te stretchen om dergelijke klachten te verhelpen en te voorkomen.


TEACHER: Bert Peeters


WANNEER: 24/4, 01/05, 08/05, 15/05, 22/05 & 29/05.


TIJDSTIP: 19.00u-20.00u


VOOR WIE:

  1. Diegenen die graag wat soepeler willen worden.

  2. Als je nek/schouder en/of rugklachten heb.

  3. Als je veel lichamelijke en/of geestelijke spanningen voelt.

  4. Als je al wat langer yoga beoefent, en graag extra technieken wil aanleren om houdingen zoals bv de vlinderhouding of de split te kunnen uitvoeren.


DOEL: Pak je flexibiliteit aan in 6 weken waar relaxatie en stretchen centraal staan.


LEVEL: Beginners & All levels


PRIJS: 78€ voor de hele reeks ( Losse lessen volgen is niet mogelijk. Aangezien het om een volledige reeks gaat. )


RESERVATIE: Op voorhand in te schrijven: yogazuid1@gmail.com

Maximaal 17 deelnemers, zodat iedereen persoonlijk opgevolgd kan worden.

25/04/2018: ACROYOGA REEKS: START 8-BEURTEN LESSENREEKS

TIJDSTIP: 20.15u-22.00u


WANNEER: 25/04, 2/05, 9/05, 16/05, 23/05, 30/05, 6/05, 13/05


DOCENTEN: Ruslan North & Saar Wouters

Meer info klik HIER

VANAF APRIL 2018

ACUPUNCTUUR

DOOR

CELINE VANDENDRIESSCHE

KLIK HIER voor meer info

25/04: RUGREEKS: START 6-BEURTEN LESSENREEKS: YOGA VOOR DE RUG


Deze reeks is geschikt wanneer je nek of rugklachten hebt of om rugproblemen te voorkomen.

Eenvoudige rug versterkende en versoepelende oefeningen worden aangeleerd, die je nadien gemakkelijk zelf thuis kan beoefenen.

Na het volgen van deze reeks heb je meer inzicht gekregen hoe de rug precies werkt en wat eventuele oorzaken van rugklachten kunnen zijn.

In de loop van de reeks komt Céline Vandensriessche, acupuncturiste bij Yoga Zuid, een woordje uileg geven.

(acupunctuurberchem.com)


DOEL: Pak je rug of nekklachten aan in 6 weken waarin relaxatie, preventie en rugversteviging centraal staan.

 

De reeks zal gegeven worden door Karolien De Beck.

Karolien is gediplomeerde yogalerares en heeft heel wat ervaring met het begeleiden van mensen met rugklachten. Ze heeft door de jaren heen gezien dat door een wisselwerking van yoga, osteopathie en acupunctuur rugklachten kunnen verholpen worden.


VOOR WIE: Als je de rug wil versterken, als je rugklachten hebt (bij ernstige rugklachten gelieve eerst je arts te raadplegen).


PRAKTISCH:

Data:  25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5 en 30/5.

Tijdstip:  19.00u-20.00u

Prijs: 78€ (enkel mogelijk voor de hele reeks & op voorhand te betalen per overschrijving)

Inschrijven & Info: yogazuid1@gmail.com

De plaatsen zijn beperkt tot max. 17 deelnemers.

Daarom is het noodzakelijk om op voorhand in te schrijven.

!GEEN WAKE UP YOGA MEER OP DINSDAG

ENKEL OP DONDERDAG VANAF 26/04

28/04/2018: OPENING VAN DE YOGA ZUID UITBREIDING MET GRATIS LESSEN & KORTINGEN


UUR: 10u-17u


WAAR: Yoga Zuid, Mechelsesteenweg 161, 2018 Antwerpen


PROGRAMMA: zie HIER


YOGA ZUID TEACHERS: Karolien De Beck, Valerie Rousseau, Roselyne Willems, Christina Barrera, Andreia Rodrigues en Lotte Heijtenis (kids).


KORTINGEN: 15% korting op ALLE Yoga Zuid kaarten (óók op de YZ Gold Card Summer!)


FOOD: Vegan food fietskar (met Cava) door ‘Akker foodbikes’

Bio theetjes worden geschonken door ‘Thees’


IEDEREEN IS WELKOM! (Jong & oud )

De hele dag zullen er doorlopend gratis yoga lessen gegeven worden.

Iedereen kan aan alle lessen deelnemen, zonder zich in te schrijven. Voor de allerkleinsten wordt er ook iets voorzien: er zal ouder&peuter, kleuter yoga en ouder&kind partner yoga gegeven worden.

Je kan natuurlijk ook gewoon een kijkje komen nemen. En gezellig in de bar of op ons terras een hapje eten en iets drinken.

PINKSTERMAANDAG 21 mei : AANGEPAST ROOSTER


10.30-11.30u: YIN&YANG Beginner/All Levels Karolien


Géén andere lessen op deze dag!